2007/11/17 (Sat) 凄いよね～ダイエット方って

前にみのもんたで、ダイエット方

痩せたい人の食事方法ってんのやってたんだが・・・

その食事の仕方面白いよね～

最初の一週間

朝

果実は必ず朝食の一番最初に食べよう！

＊果物は旬のものを選び、大体手のひらに乗る程度の量を摂れば良いらしい

昼

お昼はお肉

夜

夜はお魚がおすすめ

＊魚なら1匹、切り身なら1切れ程度、ハンバーグ1個。自分が無理せず食べられる程度なんだってさ～
　以外とちょっと面倒だよね？？

このとき、昼と夜は暖かいご飯と温かい汁物をつけるのがいいみたいだ☆

んで、次の週は


朝食

一番最初の果実はジュースにして採る！

＊果物をジュースにして摂ることで脂肪や老廃物を排泄する効果が高まる。コップ1杯程度でよい。


昼＆夜

昼と夜は良質は油を加熱しないで採る！

＊良質な油とは、オメガ3脂肪酸を含む油のこと（シソ油、エゴマ油、アマニ油など）
脂ののった魚やクルミにも含まれている。

油はなんかサラダとかにかけて食べてたが、油かけるのってどうなんだろ？？

んで、夜は具だくさんの汁物を中心に食べる☆

＊脂肪を落とす期間中は、炭水化物少なめ。
温かい具だくさんの汁物をメインに摂ることで満腹感を得て、体を温めて就寝できます。

これを二週間を一つのセットにして繰り返し実践する事が大切なんだってさ～

まとめとしては、こうなるのかな？？


最初の一週間

朝・・・果物

昼・・・肉、ご飯、汁物

夜・・・魚、ご飯、汁物

次の一週間

朝・・・果物ジュース

昼・・・脂肪を落とす良質な油

夜・・・脂肪を落とす良質な油
　　　　具だくさんの汁物


以外と痩せるためには大変なんだな～とシミジミ思った自分がいたりする（笑）

みのもんたで、この情報消えないうちに書いとかないと後々で後悔しそうだから書いてみた☆

2007/11/16 (Fri) もののけ占い☆以外と面白いかもね

にゃはは

今日のおもイイテレビで「私の知らない私」のコーナーは

もののけ占い

だった☆

以外にも今日にアップしてたよ、

さっそくやってみたｖｖ

つか伊阪くんと永やんをｖｖ

そしたら・・・・

恋愛良好もののけで

伊阪←永山がでたよ永やんのもののけで恋愛良好に伊阪くんのもののけの名前が出てたｖｖ

ウフフ・・・腐女子心が萌だしたわ

つか、伊阪くんのもののけで好きな言葉が「上を向いて歩こう」

なんだか凄く似合ってるっておもったｖｖカッコいいぞ伊阪くん☆

しかも性格でポケーっとすることが好きって貴方・・・・可愛すぎだぞ貴方

永やんは～

好きな言葉は「真実一路」似合うね～

性格で嫉妬深く独占欲が強いってあったんだが・・・・

嫉妬深い独占欲の永やんて　かなりイイ




さぁ！みんなも　もののけ占いやってみよう☆

http://www.scarabstudio.com/mononoke/index.html

2007/11/16 (Fri) 永やんお誕生日おめでと～

今日11月16日は永やんの誕生日～

昨日の日記で永やん28歳最後の日を向かえてたさ～

というと、今日で永やんは29歳・・・・

∑若ッ

相変わらずイイお肌してるよ～永やん

ちょっと、おひげがたまに気になって笑える。

そいうえばブログでの写真。

ちょっと王子様系入ってる服やったな～

しかもちょっとクマができてるように見えたのは気のせいかな？？

永やん頑張ってるからな～～

29歳　お誕生日おめでとう～永やん



そして伊阪～～～君

貴方は永やん28歳最後の日になにしてるんですかぁぁ！！？

チュ～は永やんのためやろうがぁぁ！！

2007/11/16 (Fri) 久々に☆

はい！

今日本当に久々すぎて危険なのではというくらいのものでした。

なにしろ親が不安がってましたから（笑）

そう！ある意味半年以上悪ければ一年以上たってます

車の運転しました～！！

いや～今の車での運転したことないから　どれがどれやら（笑）

しかし運転の感覚って以外と平気なものだね～

でも相変わらず駐車は駄目でした（笑）

難しいんだよね～うん。

慣れとはいうが駐車だけはどうも・・・

走ってる分にはいいんだけどさ

しかし、久々の運転だったよ。

2007/11/15 (Thu) わぉっ！

今日の歌番見てたら、驚き・・・

ロンブーのあつしが出てたよ。しかも物凄いメイクして

最初わからなかったよ。声聞かなきゃ新バンドさんたちですか？って感じだったし

いや、新バンドっちゃ～バンドなんだかあつし以外のメンバー無名のお笑いらしい(爆）

ちなみに　あつし　がコレ








もの凄いんよね、化粧ののりが（笑）

最初ホント誰だか分からなかったし、人間って化けると以外に誰だかになるもんなんだね

そして他にドアップで成功したのが一枚だけ

それがコレ









おう！メガネくん☆

なんか、こんな黒集団のバンド見てるとエンジェルたちを思い出すぜ☆

つか、バンドやり始めたのが「音楽関係の女性とお知り合いになれる！」とまぁ～こんな理由。

で、あつしがバンド本命で生きていこうって思ったらしいですよ。そしたら会い方のりょうが出てきたんだが・・

頭がコレだよ（笑）









誰かが「ワッキーかと思ったよ」って言われた瞬間「Σそうだ！ワッキーに似てるんだ」って思い出せたよ～

ププッ・・・でも似合ってますな

















あとは歌っているシーンを撮ってみた☆

以外と大変だったぜ・・・ワッキー！じゃなかった。　りょうの写真見てわかるがあんな風になんかいも出て・・・

以外とメンバー沢山いたよ

歌は聞いたが、まぁ～悪くはなかったな私的に

あとは世間様がどれくらい認めてくれるかだよ　あつしくん（笑）